​Những loại thực phẩm chống bệnh ung thư vú

Chế độ dinh dưỡng quyết định rất lớn tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Ung thư vú là bệnh ung thư phổ biến ở nữ giới và ăn gì hằng ngày để phòng chống ung thư vú luôn là sự quan tâm của mỗi chị em nội trợ. Các loại thực phẩm bên dưới đây có thể cung cấp chất dinh dưỡng và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Ung thư vú là bệnh ung thư phổ biến ở nữ giới và ăn gì hằng ngày để phòng chống ung thư vú luôn là sự quan tâm của mỗi  chị em nội trợ.

Sau đây là những loại thực phẩm chống bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

Táo.

Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, vỏ táo có tác dụng chống lại sự lây lan của các tế bào ung thư. Hơn nữa, trông táo có nguồn chất chống oxy hóa, chất xơ và các hợp chất cần thiết khác có tác dụng chống ung thư vú.

Súp lơ.

Súp lơ là một loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú. Nghiên cứu đã cho thấy súp lơ ngăn ngừa sự lan rộng của ung thư. Bạn cũng có thể nhận được lợi ích chống ung thư này từ rau họ cải khác, bao gồm, cải bắp, cải bruxen, cải xoăn.

Tỏi.

Allyl sulfít được tìm thấy trên khắp các loại họ hành, tỏi giúp hỗ trợ phòng chống ung thư vú.

Nghệ.

Chất curcumin có trong nghện đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị ung thư vú. Nghệ cũng có tác dụng chống viêm, bảo vệ sức khỏe.

Quả óc chó.

Quả óc chó chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích và axit béo omega-3 lành mạnh, giúp cơ thể chống lại viêm nhiễm. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng quả óc chó có thể làm chậm sự tăng trưởng của các khối u ung thư vú, vì vậy loại hạt này đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý bệnh ung thư vú ngay cả sau khi chẩn đoán .

Cá.

Nguồn tuyệt vời khác của các axit béo omega-3 bao gồm một số loài cá và dầu cá . Cá cũng là một nguồn protein nạc tốt cho sức khỏe và giúp phòng bệnh ung thư vú.  Bạn nên ăn cá hồi, cá thu, cá chẽm, cá ngừ vì chúng rất tốt cho sức khỏe.

Hạt lanh.

Hạt lanh chứa một thành phần gọi là lignans, làm giảm sự phát triển ung thư. Hạt lanh có thể sử dụng trong món salad hay bánh nướng xốp, rất hấp dẫn mà còn có tác dụng phòng chống ung thư vú.

Đậu nành.

Đậu nành đã được ghi nhận có tác dụng trong việc phòng chống ung thư vú. Chị em phụ nữ nên ăn 2 phần đậu nành mỗi ngày sẽ mang đến những lợi ích dinh dưỡng rất tốt trong việc phòng chống ung thư về sau này.

Lựu.

Lựu có chứa một hợp chất có thể giúp chống lại ung thư. Bạn có thể bổ sung nước ép lựu vào chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài tác dụng chống lại ung thư, lựu còn giúp bảo vệ tim và chống lại ung thư tuyến tiền liệt.

Trái cây và rau quả màu cam.

Các loại trái cây, rau quả màu cam như cà rốt, dưa đỏ, khoai lang chứa lượng Vitamin A phong phú gọi là carotenoid. Những phụ nữ có nồng độ cao của carotenoid trong máu có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn.Rau và trái cây màu cam chứa 600 carotenoid khác nhau, và đây là nguồn dinh dưỡng chống lại ung thư vú hiệu quả.

Trà xanh.

Trà xanh và trà trắng chứa catechins, mang lại một số lợi ích trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư vú. Nghiên cứu cho thấy trà xanh là đặc biệt hiệu quả trong việc bảo vệ các tế bào chống phơi nhiễm môi trường có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Các loại quả mọng.

Quả việt quất, mâm xôi, dâu tây đa dạng màu sắc, chủng loại có chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa chất và chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại ung thư vú. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng quả việt quất, đóng một vai trò trong quản lý bệnh ung thư vú bằng cách tăng cường hiệu lực của các thuốc hóa trị chống lại các tế bào ung thư vú.

Đăng nhập để post bài

Rút hầm cầu giá rẻ